LISÄBOOSTIA TREENEIHIN RYHMÄVALMENNUKSESSA

Karjalan Kovimman Koutsin pienryhmävalmennukset sopivat sinulle, joka kaipaat lisämotivaatiota treeniin sekä näkyviä ja kestäviä tuloksia. Pienryhmävalmennukset järjestetään Kontiolahdella max 8 hengen ryhmissä. Ryhmässä saat tiimisi kanssa yhteisen treeniohjelman sekä henkilökohtaisen ruokavalion.

 

PIENRYHMÄVALMENNUKSET SISÄLTÄVÄT

✔️ Valmennus kestää 12 viikkoa
✔️ 8 ryhmätapaamista
✔️ Ryhmälle yhteinen treeniohjelma
✔️ Henkilökohtaisesti laadittu ruokavalio
✔️ Valmentajan viikottainen seuranta/tuki
✔️ WhatsApp-tsemppiryhmä koko porukalle

 

PIENRYHMÄVALMENNUKSET

Karjalan kovin kuntoremontti. Valmennuksessa tähdätään kunnon kohottamiseen, kiinteytymiseen ja tehdään kovaa treeniä kuntotason mukaan. Ryhmä sopii myös alottelijoille.

Karjalan kovin voimastartti. Opetellaan ja harjoitellaan voimanostoliikkeiden (kyykky, maastaveto, penkki) perustekniikoita ja tutustutaan voimaharjoittelun perusteisiin. Ryhmä sopii aloittelijoille ja kokeneemmille treenaajille, jotka ovat kiinnostuneita voimaharjoittelusta.

Karjalan kovin voimaryhmä. Ryhmä on kokeneemmille treenaajille, joilla voimanostoliikkeet ovat hallussa. Tulokset nousuun-ajatuksella.

Seuraavat pienryhmät alkavat syksyllä 2026!

Lisätietoja ja tarkempaa ajankohtaa kannattaa seurailla somestani!

Kysy lisää pienrymistä!
 

Tällä hetkellä ilmoittautumista muihin pienryhmävalmennuksiin ei ole avoinna. Jos haluat varata paikkasi ennakkoon seuraavaan ryhmään, laita minulle sähköpostia osoitteeseen pt.marttilehti@gmail.com. Kerrothan viestissäsi, oletko kiinnostunut painon pudotuksesta, paremmasta kunnosta vai voimatasojen nostamisesta.